uda i

[...] i od jakiś ~2/3lat chodzę na siłownię (bywały dłuższe przerwy na rzecz SW) Wzrost ~182 Waga ~74 Wymiary: Obwód przedramienia : 30cm Obwód klatki piersiowej : 103 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Obwód ramienia : 37 Obwód w tali : 69 Cel : Masa Dieta : (Posiadane odzywki : Gainer 2 (~2kg), Białko serwatkowe (~2kg), BCAA, AAKG, Monohydrat [...]

[...] ed 5-9 Teść Prop 50mg e2d 10-13 Meta 25mg ed Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 188 Obwód klatki: good. Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: X Obwód łydki: X Staż na siłowni: od Marca 2007 Ilość spożywanego białka: 219g na dzień Ilość spożywanych węglowodanów: 359g na dzień Ilość spożywanych [...]

[...] od enana czy jal skancze prop? I jak je dawkować? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 81 Wzrost: 181 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 69 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: ok 2,5g na kg Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis [...]

[...] 1 opakowanie czekam na wasze propozycjie. dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 99 Wzrost: 178 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 99 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: 4 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane):Nie posiadam Wiek :16 Waga :65/66 Wzrost :180 Staż treningowy:1 dzień Obwód pasa: Nie mierzyłem Obwód klaty: Nie mierzyłem Obwód uda: Nie mierzyłem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna 10 godz. tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Nie Stan zdrowia: Bardzo [...]

[...] spadku wagi do tych 85-90kg później jej utrzymanie oraz rzeźba. Wiek: 18 Płeć: Mężczyzna Waga: 103 Wzrost: 182 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 102 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~30% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia [...]

[...] Trenadrol Massdrol Oto jego Ankieta Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: Nie powiedzial Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 86 Obwód uda: . Obwód łydki: . Staż na siłowni: chodzi dłuzej odemnie czyli ma 5 lat Ilość spożywanego białka: 2,2 Ilość spożywanych węglowodanów: 3.0 Ilość spożywanych [...]

WIEK:20 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok.4lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:ok83kg OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:60 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 MARTWY CIĄG: 205 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 135 [...]

[...] temat. Dodatkowo chciałbym się spytać, bo kupuję sobie na dniach białko WPC 80 ostrowi. Jak je mam dawkować Plan 1 Brzuszki 2 Prostowanie nóg na maszynie w siadzie (uda) 3 wypychanie ciężaru na suwnicy 4 wyciskanie sztangi w leżeniu płaskim (klatka) 5 wyciskanie sztangielek na skosie (klatka) 6 wyciskanie sztangi zza karku (naramienne, [...]

[...] i 4 razy siłownia prosze o swoje opinie.Dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 184 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38.5 Obwód talii: 98 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia czasami [...]

[...] mi sie to za dyzo wydaje ale moze sie myle thx Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 98 Wzrost: 190 Obwód klatki: 140 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 4 lata z przerwami Ilość spożywanego białka: ? Ilość spożywanych węglowodanów: ? Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis [...]

[...] Licze ze mi doradzicie co jak brac . z góry dzieki . Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 191 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli [...]

[...] do bólu proszę o konsultacje albo inne propozycje Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 75 Wzrost: 168 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 196 Obwód talii: 94 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: miesiąc Ilość spożywanego białka: 40% Ilość spożywanych węglowodanów: 45% Ilość spożywanych tłuszczów: 15% Opis [...]

Witam. Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 105 Wzrost : 182 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 114 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x silownia SPLIT silowy, 1x trening SW(rekreacyjnie) 3x aero 30min Odżywianie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 81 Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : ~40 Obwód talii : 84 obwod pasa: 90 ;/ Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem...? Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu silownia trening 5x5 obecnie potem [...]

[...] jesc i czy taki trening ma sens ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16lat Waga: 70-72kg Wzrost: 1.76cm Obwód klatki: brak Obwód ramienia: brak Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: yyyy... Aktywność w ciągu dnia: szkoła/na wakacjach w domowych warunkach ćwicze Uprawiany sport lub [...]

[...] putsa głowe razem z nogami potem wsztrymujac na 3 sek ([poza cwiczeniem 5 tam robie jak najszybiej (półbrzuskzi tak ze przy 90stopniach w kolanie dotkam łokciem w polowie uda ... dobrze to robie ??? oraz czy dorzucic do6wjeszcze ćwiczenia na ławeczce skośnej i ile dorzucic .... bo tak soobie trenowalem na ławecze przez ostatnie 2 [...]

[...] trening na siłowni i Sw jest właściwe? Poniżej ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 86 Wzrost : 184 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 41,5 Obwód talii : 82 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

[...] ile potrzebne jest p[aczek do jednego cyklu?.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 183 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 38 Obwód talii: mało. Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: około 2,5 roku z przerwami i innymi sportami Ilość spożywanego białka: 2,2 Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5 Ilość [...]

[...] zapodać.Proszę o rzetelne odpowiedzi. Dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 174 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 90 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: ok Ilość spożywanych węglowodanów: ok Ilość spożywanych tłuszczów: ok Opis przebytych [...]